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Nous traversons tous des moments difficiles dans notre vie et sommes parfois confrontés à des situations de blocages, un trauma, un mal être existentiel… et il semble alors utile d’engager un travail sur soi.  

Plus simplement, nous pouvons être en quête d’une meilleure compréhension de nous même… nous pouvons également nous trouver dans des situations d’inconfort au travail qui amènent des questionnements sur notre positionnement professionnel…

Qu’il s’agisse d’une psychothérapie, de développement personnel ou de coaching, en tant que gestaltiste, je vous accompagne dans ce processus.

Coaching ou thérapie ? Un même espace pour deux types de “contrat”

La démarche de coaching vise un objectif précis, est orienté vers un résultat, limité dans le temps et centré sur la dimension professionnelle.

Le client en thérapie adresse une demande en lien avec sa vie personnelle. La durée est variable, elle dépend des besoins et du rythme de la personne.

Même si le processus est sensiblement différent, sur le fond, ma manière d’agir est très proche dans ces deux situations ; elle s’appuie sur les principes, valeurs, méthodes et outils de la Gestalt.

La Gestalt

La Gestalt est née dans les années 30/40 et s’inscrit dans le courant existentiel humaniste. Elle est aujourd’hui présente à la fois en cabinet de psychothérapie, et dans les institutions et les entreprises (coaching individuel et d’équipe). Elle intègre les dimensions sensorielles, émotives, sociales, intellectuelles et spirituelles de la personne.

L’approche Gestaltiste valorise un contact authentique avec soi-même et avec les autres, et un ajustement créatif à son environnement.  Elle favorise la prise de conscience de ses modes de fonctionnement (et dysfonctionnement) et l’expérimentation de nouvelles manières d’être et de faire. Au delà de l’analyse du “savoir pourquoi”, nous nous intéressons au “sentir comment je fais ici et maintenant” et “comment faire différemment demain”, pour être plus en confort. La gestalt thérapie est ainsi basée sur l’expérimentation du “nouveau” qui permet de re-prendre la responsabilité de ses choix et de ses changements. 

La thérapie / le coaching est avant tout une rencontre, indépendamment d’une méthode ou d’un objectif, un espace relationnel propice au changement.